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#29【今日の記録】20170421

■今日したこと
7:00に起床
風呂掃除
10:30に図書館へ(行きは義母に送迎)
13:30まで読書
ショッピングセンターラウンジへ
徒歩で帰宅(約4㎞)
買い物
息子と寝る前にボール遊び
息子寝かし付け

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
図書館はいい。
何時間でもいれる。
久しぶりに活字を集中して読んだから
途中疲れたけど。

息子の相手をしてくれた、
妻と義母に感謝

図書館から歩いて帰ったけど、
普段歩くのがクソ早い(って良く言われる)から、意識してゆっくり歩いた。
会社行ってるときは無意識に力入って歩いてたりしたんだろうな,,,
力抜くことを覚えないと。

人間集中できるのは、やっぱり
1時間半くらいかな。
それ以上の時間集中して何かやったことあるけど、インプット系はそれが限界だろうな,,,
※作業(アウトプット)は除く。

会社から連絡無いから
そろそろ次の就職先探そうか,,,
苦手な履歴書を作らないと,,,

無職の期間があると、
独身者じゃないから、不安。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)
不安な時は、根拠のない自信を唱える。

そしたら、自分の中にもう1人の自分がいて、

『絶対うまくいかないと思ってる自分』
『根拠のない自信を必死で考える自分』

まだ前者が圧倒的に強いんだよね。

前者の自分の割合が100になると、
完全に落ちる。
一点だけを見つめて動かなくなる。
考える石像みたいに。

でも、後者を1でも2でもいいから、
ほんの数%でいいから、
持っておくことが大事なんだ。

消えそうな火。
後ろには『自信のない自分』の黒い影が
うようよしてる。
※イメージは『もののけ姫』に出てくる命を奪い取る黒いドロドロ。

黒い自分に覆われないように、
明るい火を灯せ。

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J

Author:J
はじめまして、
アクセス頂きありがとうございます。
Jと申します。

無垢なスニーカー好きの青年が、
右も左もわからないまま社会人になり、
時代/社会の荒波、自己管理力、適応能力の低さから、社会人6年目にして、
現代病と言える『うつ病』を発症。
過度のストレスで『心因性失声症』と、
『休職→復職』を2度経験。
※2017年3月から、3度目の休職中…

そんな精神疾患にやられている、
30代♂です。。
現在、闘病奮闘中。。。。。

1日 = 24時間
1年 = 365日

生きているこの時間の中で、
思った事、感じた事を型にはめずに、
ブログとして形に残していきたいと
思います。。

これを見た方達の『ココロ カラダ』に
何か届くモノがあれば幸いです。。
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