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#106/【今日の記録】20170711(猛暑)

■今日したこと(起こったこと)
6:20起床
朝食(お茶漬け)
洗濯~風呂掃除
出掛け
昼食(ビュッフェ)
帰宅
スーパー買い物
息子と風呂
夕食()
息子とボール遊び
息子寝かし付け

■今日感じたこと(悪い/嫌だった事)
仕事がどうなるのかまた不安。


■今日感じたこと(良い/心地良かった事)
奥さんの希望が叶った日だった。
あと生まれるまで大人しくしているとの事。


■総括/明日に向けて(できないなら無理しない)
もうそろそろ仕事モードに切り換えないと。

悩んでもなんにもならない。

わかってるんだけどね。

何でなんにもならないんだろう。

それは、自分の想像している(この場合は予期不安)結末に、限りなくならないから,,,,,,らしい。




今までの事、振り返ってみる。



たしかに、想像していた結果とは違った結果になったこと,,,


ほとんどかも,,,



だけども、だから

『不安がっても仕方ない』

ということには、やはり自分はならない。(なれたら、どんだけ楽か)

想像、想定することなんて、自分の中で常に最低や最悪パターンだし、そのパターンにもしなったら『どうしよう,,,』ってなるから、物事起こる前に、自分でイメージ(妄想に近い?)して、常に最低最悪を想定する。

たちが悪いのが、この最低最悪よりちょっと上、すなわち、自分が想定した範囲内に物事が収まった時。その時は,,,

『あ、最低最悪を想定していたのに、少しマシなパターンだった。良かったぁ、最低最悪を想定しておいて,,,』


とならないのである。


不思議なことに。


『良かったぁ、想定の範囲内で,,,』

とならないのである。




意味わかんないでしょ,,,




自分で予期不安してるのに、予期不安の想定内で事が運んでも、『良い方向(考え)』にならないなんて。



もう、予期不安やってる意味ないよ。



うん。



わかっちゃいるんだけどね、理屈は。



でも、不安にならないことなんてないし、なくならない。


そして、その不安になってる時間は、間違いなく,,,


憂うつ。

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Chance Encounter

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Author:J
はじめまして、
アクセス頂きありがとうございます。
Jと申します。

無垢なスニーカー好きの青年が、
右も左もわからないまま社会人になり、
時代/社会の荒波、自己管理力、適応能力の低さから、社会人6年目にして、
現代病と言える『うつ病』を発症。
過度のストレスで『心因性失声症』と、
『休職→復職』を2度経験。
※2017年3月から、3度目の休職中…

そんな精神疾患にやられている、
30代♂です。。
現在、闘病奮闘中。。。。。

1日 = 24時間
1年 = 365日

生きているこの時間の中で、
思った事、感じた事を型にはめずに、
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思います。。

これを見た方達の『ココロ カラダ』に
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