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#94/ 【今日の記録】20170624 (快晴)

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■今日したこと(起こったこと)7:00起床朝食(ピザトースト、ジャムトースト)洗濯~風呂掃除転職サイト登録昼食(焼きそば、コロッケ)息子寝かし付けスーパー買い物回り風呂ストレッチ夕食(アジの干物、冷奴)息子寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)転職サイト、エージェント登録1社完了。明日、もう1~2社登録予定。今日初めて息子が風呂が『こわい』と言って入れなかった。休職してからほぼ毎日私が息子の風呂に...
■今日したこと(起こったこと)
7:00起床
朝食(ピザトースト、ジャムトースト)
洗濯~風呂掃除
転職サイト登録
昼食(焼きそば、コロッケ)
息子寝かし付け
スーパー買い物回り
風呂
ストレッチ
夕食(アジの干物、冷奴)
息子寝かし付け


■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
転職サイト、エージェント登録1社完了。
明日、もう1~2社登録予定。

今日初めて息子が風呂が『こわい』と言って入れなかった。

休職してからほぼ毎日私が息子の風呂に入れてるから、もう私と風呂に入るのが飽きてしまったのかと思ってたが、奥さんも風呂に誘っても、案の定『こわい』の一点張り。

せっかく、昨日アンパンマンのお風呂のオモチャ買ったのに、まったく効果なし。
どーしましょ,,,

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#93/【今日の記録】20170623(快晴)

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■今日したこと(起こったこと)7:00起床朝食(ピザトースト、ジャムトースト)洗濯~風呂掃除本段ボール片付け扇風機2台掃除昼食(カップメン、ゴハン)ハローワークヒトから(1時間)息子と風呂夕食(ロコモコ丼、コーンスープ)息子とボール遊び息子寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)今日から少しずつ引っ越し作業。使わないもの、装飾系の片付け。まずは本類。併せて、扇風機2台掃除。羽根含めてピッカピカ。段ボ...
■今日したこと(起こったこと)
7:00起床
朝食(ピザトースト、ジャムトースト)
洗濯~風呂掃除
本段ボール片付け
扇風機2台掃除
昼食(カップメン、ゴハン)
ハローワーク
ヒトから(1時間)
息子と風呂
夕食(ロコモコ丼、コーンスープ)
息子とボール遊び
息子寝かし付け

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
今日から少しずつ引っ越し作業。
使わないもの、装飾系の片付け。
まずは本類。

併せて、扇風機2台掃除。
羽根含めてピッカピカ。

段ボールが全然足らない。
スーパーで確保する。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#92/【今日の記録】20170622(快晴)

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■今日したこと(起こったこと)7:00起床朝食(ゴハン、目玉焼き)洗濯~風呂掃除~掃除機ホコリ取り(雑巾がけ)息子と奥さんと公園(水遊び)昼食(冷やしうどん)昼寝ショッピングセンター、スーパー買い物夕食(ハンバーグ、サラダ)息子とボール遊び息子寝かし付けアイス■今日感じたこと(良い事も悪い事も)今日ハローワークに行こうと思ったけど、公園での遊び付き合いにダウン。早く探さないとと焦ってる。不安もある。明日...
■今日したこと(起こったこと)
7:00起床
朝食(ゴハン、目玉焼き)
洗濯~風呂掃除~掃除機
ホコリ取り(雑巾がけ)
息子と奥さんと公園(水遊び)
昼食(冷やしうどん)
昼寝
ショッピングセンター、スーパー買い物
夕食(ハンバーグ、サラダ)
息子とボール遊び
息子寝かし付け
アイス

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
今日ハローワークに行こうと思ったけど、公園での遊び付き合いにダウン。

早く探さないとと焦ってる。
不安もある。
明日は行く。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#91/【今日の記録】20170621(暴風雨)

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■今日したこと(起こったこと)3:00牛乳攻撃7:15起床朝食(ベーグル)洗濯~風呂掃除息子とアンパンマン見る息子とボール遊び昼食(スパゲティ)息子寝かし付け昼寝息子と風呂ストレッチ夕食(冷凍担々麺、小籠包)息子とボール遊び息子寝かし付け作戦会議■今日感じたこと(良い事も悪い事も)今日は1日雨。外に出掛けられないし、買い物も行けなく、ずっと家に引きこもり。(若干昨日の疲れ有)奥さんに明日からハローワークに行...
■今日したこと(起こったこと)
3:00牛乳攻撃
7:15起床
朝食(ベーグル)
洗濯~風呂掃除
息子とアンパンマン見る
息子とボール遊び
昼食(スパゲティ)
息子寝かし付け
昼寝
息子と風呂
ストレッチ
夕食(冷凍担々麺、小籠包)
息子とボール遊び
息子寝かし付け
作戦会議

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
今日は1日雨。
外に出掛けられないし、買い物も行けなく、ずっと家に引きこもり。
(若干昨日の疲れ有)

奥さんに明日からハローワークに行くことを伝えて、今住んでいる社宅を出ていくことと、これからお金が掛かることを相談。

奥さんには『了解』貰ったので、これからは自分が行動するのみ。

まずは職探し。
そして家の片付け(引っ越す為に)


■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#90/【今日の記録】20170620(快晴)

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■今日したこと(起こったこと)6:15起床朝食(卵かけゴハン)TDLへ昼食(担々麺、ミニ角煮丼)19:00までTDL帰宅夕食(ハヤシライス/奥さん実家)息子と風呂息子寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)息子(家族連れ)での初のTDL。奥さんとも話していたが、子供できる前のTDLと少し違った感覚になる。子供がいなければ、キャストさんの優しい声かけや、息子を気遣った配慮にも気づけなかったし、何より『親』という立場で...
■今日したこと(起こったこと)
6:15起床
朝食(卵かけゴハン)
TDLへ
昼食(担々麺、ミニ角煮丼)
19:00までTDL
帰宅
夕食(ハヤシライス/奥さん実家)
息子と風呂
息子寝かし付け

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
息子(家族連れ)での初のTDL。
奥さんとも話していたが、
子供できる前のTDLと少し違った感覚になる。

子供がいなければ、
キャストさんの優しい声かけや、息子を気遣った配慮にも気づけなかったし、
何より『親』という立場でのテーマパークはまったく違ったものとなった。

自分の計画通りになんて物事運ばないから、『効率』なんて度外視。

これ乗るあれ乗る、一応計画立てるけど、
実際乗ってみて、ギャン泣きすることもあったし、時間通りにアトラクションに行くことなんて皆無だったし、いつもギリギリだったし。
(家族全員で乗る予定のものは全部乗れはしたけども)

でも、そうだったけども楽しめたのは事実。大変で疲れたけど、『楽しめなかったか?』と言われれば、確実にNO。

なので、どんな過程であれ、最終的に自分が『良かった、楽しめた』と感じられれば良い。

過程に拘りすぎている自分がいけない訳ではないが、『こうしたい』を『こうできればいいな』くらいの感覚にいれば尚良い。


■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#89/【今日の記録】20170619(曇/晴)

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■今日したこと(起こったこと)7:30起床朝食(ピザトースト、ジャムトースト)洗濯~風呂掃除息子と駅で電車見る昼食(冷やしうどん)息子昼寝スーパー水汲み息子とテレビ息子と風呂ストレッチ夕食(鳥の塩ゆずこしょう焼き、白和え)息子とボール遊び息子寝かし付け作戦会議■今日感じたこと(良い事も悪い事も)■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)==============本日も最後までお読み頂いて、ありがとう...
■今日したこと(起こったこと)
7:30起床
朝食(ピザトースト、ジャムトースト)
洗濯~風呂掃除
息子と駅で電車見る
昼食(冷やしうどん)
息子昼寝
スーパー水汲み
息子とテレビ
息子と風呂
ストレッチ
夕食(鳥の塩ゆずこしょう焼き、白和え)
息子とボール遊び
息子寝かし付け
作戦会議

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)


■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#88/【今日の記録】20170618(曇/雨)

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■今日したこと(起こったこと)5:00に覚醒6:45起床朝食(菓子パン、オムレツ)試験昼食帰宅昼寝奥さん実家へ夕食(天むす、じゃが豚スープ)息子と風呂ストレッチ息子寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)無事合格。まずは自分を労う。■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)==============本日も最後までお読み頂いて、ありがとうございました。ランキング参加しております。もしよろしければどち...
■今日したこと(起こったこと)
5:00に覚醒
6:45起床
朝食(菓子パン、オムレツ)
試験
昼食
帰宅
昼寝
奥さん実家へ
夕食(天むす、じゃが豚スープ)
息子と風呂
ストレッチ
息子寝かし付け

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
無事合格。
まずは自分を労う。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#87/ 【今日の記録】20170617(快晴)

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■今日したこと(起こったこと)4:00覚醒6:30起床朝食(エッグトースト)洗濯~風呂掃除サイゼリアで勉強昼食(ミラノ風ドリア、ポテト)15:00まで勉強帰宅息子と風呂ストレッチ夕食(小松菜と豚肉ニンニク炒め、ひじきの白和え)息子とボール遊び息子寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)明日は試験。ひっさしぶりの緊張感。いいんだよ、これで。高み望んでも仕方ない。今できることが、自分のチカラなんだから。■俯瞰的...
■今日したこと(起こったこと)
4:00覚醒
6:30起床
朝食(エッグトースト)
洗濯~風呂掃除
サイゼリアで勉強
昼食(ミラノ風ドリア、ポテト)
15:00まで勉強
帰宅
息子と風呂
ストレッチ
夕食(小松菜と豚肉ニンニク炒め、ひじきの白和え)
息子とボール遊び
息子寝かし付け

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
明日は試験。
ひっさしぶりの緊張感。

いいんだよ、これで。
高み望んでも仕方ない。
今できることが、自分のチカラなんだから。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#86/【今日の記録】20170615(晴)

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■今日したこと(起こったこと)6:15目覚め7:45起床朝食(あんどーなつ、バナナ、雪鶴)洗濯~風呂掃除マックで勉強昼食(チキンクリスプ、ポテト)15:00まで勉強夕食(麻婆茄子、冷奴)息子とボール遊び息子寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)病み上がりだから無理しない。自己に溺れず、且つ他を敬う。なめるとやられる。自分自身の存在を他と寄り添うようにし、そして結果(自分にできることを実践)を出せるように...
■今日したこと(起こったこと)
6:15目覚め
7:45起床
朝食(あんどーなつ、バナナ、雪鶴)
洗濯~風呂掃除
マックで勉強
昼食(チキンクリスプ、ポテト)
15:00まで勉強
夕食(麻婆茄子、冷奴)
息子とボール遊び
息子寝かし付け

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
病み上がりだから無理しない。

自己に溺れず、且つ他を敬う。
なめるとやられる。

自分自身の存在を他と寄り添うようにし、
そして結果(自分にできることを実践)を
出せるように、精進。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#85/ 【今日の記録】20170614(雨/晴)

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■今日したこと(起こったこと)6:00に牛乳攻撃7:00起床朝食(ウィンナーパン、ぶどう)洗濯~風呂掃除奥さん病院付き添い息子と公園昼食(トマトスパゲティ/奥さん実家)買い物スーパー周りドライブ夕食(ジンギスカン)息子と風呂ストレッチ■今日感じたこと(良い事も悪い事も)今日は定期検診付き添い。私の家庭は、結婚前の自分、つまり私の経験した家族構成と同じになった。4人家族の男兄弟。あと約4ヶ月、無事に出てくること...
■今日したこと(起こったこと)
6:00に牛乳攻撃
7:00起床
朝食(ウィンナーパン、ぶどう)
洗濯~風呂掃除
奥さん病院付き添い
息子と公園
昼食(トマトスパゲティ/奥さん実家)
買い物スーパー周り
ドライブ
夕食(ジンギスカン)
息子と風呂
ストレッチ

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
今日は定期検診付き添い。
私の家庭は、結婚前の自分、つまり私の経験した家族構成と同じになった。

4人家族の男兄弟。
あと約4ヶ月、無事に出てくることを祈って,,,

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#84/【今日の記録】20170613(曇/天)

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■今日したこと(起こったこと)5:00目覚め7:30起床朝食(パン、オムレツ)洗濯~風呂掃除家で勉強昼食(インスタントラーメン)そのまま勉強ちょっと昼寝息子とアンパンマン見る夕食(カニクリームパスタ)息子とボール遊び日本代表戦見る■今日感じたこと(良い事も悪い事も)日曜日から背中と右肩甲骨に激痛。1日2日は立つのもきついくらい。しかも、一昨日は熱も出たし。※気温の寒暖差にやられたか,,,やっと今日になって痛みも引...
■今日したこと(起こったこと)
5:00目覚め
7:30起床
朝食(パン、オムレツ)
洗濯~風呂掃除
家で勉強
昼食(インスタントラーメン)
そのまま勉強
ちょっと昼寝
息子とアンパンマン見る
夕食(カニクリームパスタ)
息子とボール遊び
日本代表戦見る

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
日曜日から背中と右肩甲骨に激痛。
1日2日は立つのもきついくらい。
しかも、一昨日は熱も出たし。
※気温の寒暖差にやられたか,,,

やっと今日になって痛みも引いてきた。
次の日曜日は試験なので、それまでにはベストな状況になれるように持ち直す。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#83/【今日の記録】20170610(猛暑)

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■今日したこと(起こったこと)7:00に起床朝食(菓子パン、ウィンナー)洗濯~風呂掃除奥さんと息子と公園昼食(ショッピングセンターでうどん)帰宅息子と昼寝夕食■今日感じたこと(良い事も悪い事も)試験申し込み完了来週の日曜日に試験■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)==============本日も最後までお読み頂いて、ありがとうございました。ランキング参加しております。もしよろしければどちらかで...
■今日したこと(起こったこと)
7:00に起床
朝食(菓子パン、ウィンナー)
洗濯~風呂掃除
奥さんと息子と公園
昼食(ショッピングセンターでうどん)
帰宅
息子と昼寝
夕食

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
試験申し込み完了
来週の日曜日に試験


■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#82/【今日の記録】20170609(晴)

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■今日したこと(起こったこと)6:00目覚め7:15起床朝食(ピザトースト2枚)洗濯~風呂掃除徒歩で図書館昼食(おにぎり2つ)16:30まで図書館ラウンジ徒歩で帰宅スーパー水汲み夕食(焼売、おくらサラダ)息子とボール遊び息子寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)読書メモこだわらない練習 小池龍之介煩悩を生み出す認識常楽我浄(じょうらくがじょう)常:この世のすべてのものは、永遠に不変である楽:この世に生きること...
■今日したこと(起こったこと)
6:00目覚め
7:15起床
朝食(ピザトースト2枚)
洗濯~風呂掃除
徒歩で図書館
昼食(おにぎり2つ)
16:30まで図書館
ラウンジ
徒歩で帰宅
スーパー水汲み
夕食(焼売、おくらサラダ)
息子とボール遊び
息子寝かし付け

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)

読書メモ

こだわらない練習 小池龍之介

煩悩を生み出す認識
常楽我浄(じょうらくがじょう)
常:この世のすべてのものは、永遠に不変である
楽:この世に生きることは楽しく、人生は思い通りになる。
我:この世のすべてのものは実体をもっている。
浄:この世は清浄な世界である
↑これらが煩悩のきっかけになる

四諦
苦諦(くたい)人生の本質は苦しみである。
集諦(じったい)苦しみは煩悩が集まって生じる
滅諦(めったい)煩悩が滅すると安らぎの境地を得る
道諦(どうたい)煩悩を滅するための道がある

四法印
諸行無常 この世はすべて移り変わる
諸法無我 この世は永遠不変のものはない
一切皆苦 人生は苦しく思い通りにならない
涅槃寂静 真理を悟れば煩悩は消え去る(はんじゃくじょう)

照顧脚下(しょうかんきゃっか)
日日是好日(にちにちこれこうじつ)
一期一会
知足
和敬静寂
以心伝心

まことにしかるべく候

この世で大切なものってなんですか 酒井雄哉 池上彰

千日回峰行 天台宗修行法
ケセラセラ (なるようになる)(スペイン語)
阿闍梨(あじゃり)(サンスクリット語)(規範となる師匠、徳の高い人)

大丈夫、なんとかなるから 川村妙慶

私は絶対許さない 雪村葉子

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#81/【今日の記録】20170608(雨)

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■今日したこと(起こったこと)6:00牛乳攻撃7:15起床朝食(ソーセージパン、ジャムパン)洗濯~風呂掃除父の日ギフト購入~受験個人情報登録マックで勉強昼食(チキンクリスプ二個)16:00まで勉強帰宅息子と風呂夕食(たらこパスタ)息子とボール遊び息子寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)すがるものというか、今この瞬間自分にとって良いと思うことがあるのだから、続ければ良いのではないか?他人からみたら、それ...
■今日したこと(起こったこと)
6:00牛乳攻撃
7:15起床
朝食(ソーセージパン、ジャムパン)
洗濯~風呂掃除
父の日ギフト購入~受験個人情報登録
マックで勉強
昼食(チキンクリスプ二個)
16:00まで勉強
帰宅
息子と風呂
夕食(たらこパスタ)
息子とボール遊び
息子寝かし付け

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
すがるもの
というか、今この瞬間自分にとって良いと思うことがあるのだから、続ければ良いのではないか?

他人からみたら、それは現実逃避だって言われたとしても、今その瞬間良いと思っているのだから。

もちろん、人様には迷惑をかけない、傷つけないのは前提で。

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#80/【今日の記録】20170607(曇)

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■今日したこと(起こったこと)5:00に目覚め6:30起床朝食(あんどーなつ)洗濯~風呂掃除徒歩で図書館昼食(おにぎり2つ、ブラウニー)16:30まで図書館徒歩で帰宅息子と風呂夕食(コロッケ、中華スープ、おくら、冷奴)息子とボール息子寝かし付け録画キリンカップ見る■今日感じたこと(良い事も悪い事も)『結果自然成』てんてんの大丈夫、きっとうまくいく 細川貂々気にしない生き方 吉村昇洋悩まない練習 枡野俊明■俯瞰的に見て...
■今日したこと(起こったこと)
5:00に目覚め
6:30起床
朝食(あんどーなつ)
洗濯~風呂掃除
徒歩で図書館
昼食(おにぎり2つ、ブラウニー)
16:30まで図書館
徒歩で帰宅
息子と風呂
夕食(コロッケ、中華スープ、おくら、冷奴)
息子とボール
息子寝かし付け
録画キリンカップ見る

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)

『結果自然成』

てんてんの大丈夫、きっとうまくいく 細川貂々
気にしない生き方 吉村昇洋
悩まない練習 枡野俊明


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Calender

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Chance Encounter

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J

Author:J
はじめまして、
アクセス頂きありがとうございます。
Jと申します。

無垢なスニーカー好きの青年が、
右も左もわからないまま社会人になり、
時代/社会の荒波、自己管理力、適応能力の低さから、社会人6年目にして、
現代病と言える『うつ病』を発症。
過度のストレスで『心因性失声症』と、
『休職→復職』を2度経験。
※2017年3月から、3度目の休職中…

そんな精神疾患にやられている、
30代♂です。。
現在、闘病奮闘中。。。。。

1日 = 24時間
1年 = 365日

生きているこの時間の中で、
思った事、感じた事を型にはめずに、
ブログとして形に残していきたいと
思います。。

これを見た方達の『ココロ カラダ』に
何か届くモノがあれば幸いです。。
よろしくお願いします。。

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