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#67/ 【今日の記録】20170524(曇)

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■今日したこと(起こったこと)3:00に覚醒7:30に起床朝食(ピザトースト2枚)洗濯~風呂掃除息子と公園~ショッピングセンター昼食(炒飯)息子寝かし付け息子と風呂夕食(生姜焼き)息子寝かし付け録画U20見る■今日感じたこと(良い事も悪い事も)久し振りに息子とマンツー公園。久し振りは疲れる。前は疲れなかったのに。午後からスーパー行く予定だったけど、奥さんひとりで行ってきてもらう。■俯瞰的に見て一言(見れないとき...
■今日したこと(起こったこと)
3:00に覚醒
7:30に起床
朝食(ピザトースト2枚)
洗濯~風呂掃除
息子と公園~ショッピングセンター
昼食(炒飯)
息子寝かし付け
息子と風呂
夕食(生姜焼き)
息子寝かし付け
録画U20見る

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)

久し振りに息子とマンツー公園。
久し振りは疲れる。
前は疲れなかったのに。

午後からスーパー行く予定だったけど、
奥さんひとりで行ってきてもらう。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#66/【今日の記録】20170523(晴)

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■今日したこと(起こったこと)7:00に起床洗濯朝食(エッグトーストとジャムトースト)会社へメール連絡(2通)風呂掃除徒歩で図書館へ昼食(スーパーのパン屋)16:00まで図書館ラウンジ徒歩で帰宅息子と風呂夕食(焼売、揚げ豆腐)息子寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)残り8日。終わらせる。往復7㎞オーバーのウォークも慣れてきた。継続してやる。■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)=========...
■今日したこと(起こったこと)
7:00に起床
洗濯
朝食(エッグトーストとジャムトースト)
会社へメール連絡(2通)
風呂掃除
徒歩で図書館へ
昼食(スーパーのパン屋)
16:00まで図書館
ラウンジ
徒歩で帰宅
息子と風呂
夕食(焼売、揚げ豆腐)
息子寝かし付け

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)

残り8日。
終わらせる。

往復7㎞オーバーのウォークも慣れてきた。
継続してやる。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#65/【今日の記録】20170522(猛暑)

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■今日したこと(起こったこと)6:15に目覚め7:10に体起こす朝食(コーンパン3個)洗濯(冬毛布)~風呂掃除マックへ勉強奥さんと息子ショッピングセンター待ち合わせ昼食(ハンバーガー、ポテト)息子寝かし付け自宅で勉強スーパー買い物息子断髪式(6ミリ)息子と風呂夕食(ビーフン)息子寝かし付けやっとリバース見る■今日感じたこと(良い事も悪い事も)今日も猛暑。 夏どうなっちゃうの?息子断髪式。バリカンの音はやはり苦...
■今日したこと(起こったこと)
6:15に目覚め
7:10に体起こす
朝食(コーンパン3個)
洗濯(冬毛布)~風呂掃除
マックへ勉強
奥さんと息子ショッピングセンター待ち合わせ
昼食(ハンバーガー、ポテト)
息子寝かし付け
自宅で勉強
スーパー買い物
息子断髪式(6ミリ)
息子と風呂
夕食(ビーフン)
息子寝かし付け
やっとリバース見る

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)

今日も猛暑。
夏どうなっちゃうの?

息子断髪式。
バリカンの音はやはり苦手みたい。
震えて泣いてたしね。
ごめんよ,,,

でも、やはり男は坊主が1番。
私もやりたいくらいだわ。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#64/ 【今日の記録】20170521(猛暑)

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■今日したこと(起こったこと)6:00前に目覚め6:50に起床朝食(コーンフレーク)洗濯~風呂掃除~掃除機昼食(冷やしうどん)息子寝かし付け【昼寝なし】義母義姉と家族全員でホームセンター夕食(かつおのたたき、スナップエンドウ)息子と風呂息子寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)今日も昨日も暑すぎ■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)==============本日も最後までお読み頂いて、ありが...
■今日したこと(起こったこと)
6:00前に目覚め
6:50に起床
朝食(コーンフレーク)
洗濯~風呂掃除~掃除機
昼食(冷やしうどん)
息子寝かし付け
【昼寝なし】
義母義姉と家族全員でホームセンター
夕食(かつおのたたき、スナップエンドウ)
息子と風呂
息子寝かし付け

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)

今日も昨日も暑すぎ

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#63/【今日の記録】20170520(晴/猛暑)

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■今日したこと(起こったこと)5:00に目覚め6:15に起床朝食(コーンパン3個)洗濯~干し~風呂掃除慣らし保育地区祭り昼食(ケバブ、うどん、バタチキカレー)奥さん実家 へ息子寝かし付け昼寝(30分くらい)徒歩で帰宅息子と風呂夕食(冷凍炒飯)息子寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)今日は午前午後予定の為、勉強なしハレとケの切り替え方、どうしてる?■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)======...
■今日したこと(起こったこと)
5:00に目覚め
6:15に起床
朝食(コーンパン3個)
洗濯~干し~風呂掃除
慣らし保育
地区祭り
昼食(ケバブ、うどん、バタチキカレー)
奥さん実家 へ
息子寝かし付け
昼寝(30分くらい)
徒歩で帰宅
息子と風呂
夕食(冷凍炒飯)
息子寝かし付け

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
今日は午前午後予定の為、勉強なし

ハレとケの切り替え方、どうしてる?

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#62/【今日の記録】20170519(晴)

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■今日したこと(起こったこと)6:00目覚め6:45体起こす洗濯朝食(コーンパン4個)風呂掃除公園~マック(勉強)昼食(ゴハン、昨日の残りじゃが炒め)病院帰宅後勉強息子と風呂夕食(鰈の煮付け、練り物、オムレツ)息子寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)今日は通院。診断書貰いに。もう診断書もらうだけの施設だな、ありゃ。まぁ結果としては自分の結果は得れるんだが、信頼できる医者、病院かと聞かれれば間違いな...
■今日したこと(起こったこと)
6:00目覚め
6:45体起こす
洗濯
朝食(コーンパン4個)
風呂掃除
公園~マック(勉強)
昼食(ゴハン、昨日の残りじゃが炒め)
病院
帰宅後勉強
息子と風呂
夕食(鰈の煮付け、練り物、オムレツ)
息子寝かし付け


■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
今日は通院。診断書貰いに。
もう診断書もらうだけの施設だな、ありゃ。

まぁ結果としては自分の結果は得れるんだが、信頼できる医者、病院かと聞かれれば間違いなくNO。

次は傷病申請のときに通院予定。

今日は午前午後勉強デー。
今日は4チャプターまで進めた。

詰め込みの時間が多かったので、明日は復習の時間に充てる。

今日はチャプター8まで。
あと残り8チャプター。
残り10日。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#61/【今日の記録】20170518(曇/晴)

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■今日したこと(起こったこと)6:00くらいに目覚め6:45に起床朝食(菓子パン)洗濯~風呂掃除~掃除機パーツ掃除図書館へ徒歩~勉強昼食(おにぎり)【昼寝なし】突如コストコ夕食(塩さば、じゃがいもベーコンアスパラの炒めもの、練り物)息子とボール遊び息子寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)晴れた日に図書館に行くと、サウナ行った並みの発汗,,,夏どうなっちゃうんだろ,,,今日はいつもくる昼寝睡魔が運転したか...
■今日したこと(起こったこと)
6:00くらいに目覚め
6:45に起床
朝食(菓子パン)
洗濯~風呂掃除~掃除機パーツ掃除
図書館へ徒歩~勉強
昼食(おにぎり)
【昼寝なし】
突如コストコ
夕食(塩さば、じゃがいもベーコンアスパラの炒めもの、練り物)
息子とボール遊び
息子寝かし付け

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
晴れた日に図書館に行くと、サウナ行った並みの発汗,,,

夏どうなっちゃうんだろ,,,

今日はいつもくる昼寝睡魔が運転したからか来なかった。明日もまた検証。明日は病院。

今日はチャプター3まで。
あと残り13チャプター。
残り11日。
土曜日は祭りだから、明日できるだけ稼ぐ。


■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#60/【今日の記録】20170517(曇)

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■今日したこと(起こったこと)6:45に起床朝食(ハムエッグとゴハン1杯)病院付き添い奥さん実家へ昼食(コロッケサンド、メンチサンド)息子寝かし付け【昼寝なし】ショッピングモールへ買い物(車で)息子と公園徒歩で帰宅夕食(チャーシュー丼、担々麺)息子とボール遊び息子寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)今日、教本購入を説明。意外と気にしてない返答。あとは、しっかり学んだ結果を出すこと。今日は40ペー...
■今日したこと(起こったこと)
6:45に起床
朝食(ハムエッグとゴハン1杯)
病院付き添い
奥さん実家へ
昼食(コロッケサンド、メンチサンド)
息子寝かし付け
【昼寝なし】
ショッピングモールへ買い物(車で)
息子と公園
徒歩で帰宅
夕食(チャーシュー丼、担々麺)
息子とボール遊び
息子寝かし付け

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
今日、教本購入を説明。
意外と気にしてない返答。
あとは、しっかり学んだ結果を出すこと。

今日は40ページぐらいだろうか,,,
約400ページだから、2週間で一回全部に目を通す目標で。
あと13日。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#59/ 【今日の記録】20170516(曇/晴)

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■今日したこと(起こったこと)6:45起床朝食(ドーナツ、ヨーグルト)洗濯~風呂掃除片道1.5h運転しお墓参りと掃除昼食(ざるそばとカツ丼セット)【昼寝なし】駐車場草抜き帰宅運転息子と風呂夕食(チャーシュー丼、すりみの揚げ物)■今日感じたこと(良い事も悪い事も)今日は往復3時間運転。昼寝なし義母のお手伝い。いつもいつもゴハンやその他もろもろ助けてもらってるので、少しでも義母が楽になればいいな。久し振りに草抜...
■今日したこと(起こったこと)
6:45起床
朝食(ドーナツ、ヨーグルト)
洗濯~風呂掃除
片道1.5h運転しお墓参りと掃除
昼食(ざるそばとカツ丼セット)
【昼寝なし】
駐車場草抜き
帰宅運転
息子と風呂
夕食(チャーシュー丼、すりみの揚げ物)

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
今日は往復3時間運転。
昼寝なし

義母のお手伝い。
いつもいつもゴハンやその他もろもろ助けてもらってるので、少しでも義母が楽になればいいな。

久し振りに草抜き。
ダンゴムシやトカゲ、ムカデなんかもいた。
子供の時より虫の耐性がかなり弱くなってる,,,
息子と昆虫採集できるかな,,,

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#58/【今日の記録】20170515(曇)

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■今日したこと(起こったこと)7:45起床朝食(ピザトースト2枚、コンフレーク、ヨーグルト)風呂掃除庭園~ショッピングモールへ徒歩(片道約4㎞)昼食(おにぎり2つ)本屋~ラウンジ徒歩で帰宅夕食(たらこスパゲッティ) 息子寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)今日は約8㎞ウォーキング教本購入。いつまでしっかり時間が取れるかわからないけど、期日までと勉強したページ数はこのブログで更新予定。■俯瞰的に見て一...
■今日したこと(起こったこと)
7:45起床
朝食(ピザトースト2枚、コンフレーク、ヨーグルト)
風呂掃除
庭園~ショッピングモールへ徒歩(片道約4㎞)
昼食(おにぎり2つ)
本屋~ラウンジ
徒歩で帰宅
夕食(たらこスパゲッティ)
息子寝かし付け

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
今日は約8㎞ウォーキング

教本購入。
いつまでしっかり時間が取れるかわからないけど、期日までと勉強したページ数はこのブログで更新予定。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#57/【今日の記録】20170514(曇/雨)

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■今日したこと(起こったこと)3:00まで寝れず7:45起床朝食(卵かけごはん)風呂掃除徒歩で図書館昼食(おにぎり2つ、あんどーなつ)ショッピングセンター徒歩で帰宅息子と風呂夕食(麻婆豆腐丼、スナップエンドウ)寝逃げ■今日感じたこと(良い事も悪い事も)今日は徒歩で往復図書館4㎞かと思ったら、片道3㎞だった,,,往復で6㎞か,,,再就職先探してくれているのはありがたいんだけど、あまり自分で決めたことは否定されると凹む。...
■今日したこと(起こったこと)
3:00まで寝れず
7:45起床
朝食(卵かけごはん)
風呂掃除
徒歩で図書館
昼食(おにぎり2つ、あんどーなつ)
ショッピングセンター
徒歩で帰宅
息子と風呂
夕食(麻婆豆腐丼、スナップエンドウ)
寝逃げ

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
今日は徒歩で往復図書館
4㎞かと思ったら、片道3㎞だった,,,
往復で6㎞か,,,

再就職先探してくれているのはありがたいんだけど、あまり自分で決めたことは否定されると凹む。

あまり回数がおおいようであれば、そのこと言ってみよう。

とりあえずは自分のやりたい事をやってみる。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#56/【今日の記録】20170513(雨)

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■今日したこと(起こったこと)6:00目覚め7:00起床頭痛感強朝食(トースト2枚)頭痛薬投入タイピング練習息子午前寝昼食(冷やし中華)グダグタ過ごす息子起きてからアンパンマン上映会夕食(麻婆豆腐、中華スープ)息子寝かし付け録画リバース見る就寝■今日感じたこと(良い事も悪い事も)雨の1日。あったまいたい1日。ウツ度も高い1日。一昨日のお寺参拝と東京面談。昨日の物件下見。今日の雨(低気圧)のトリプルパンチでダウン...
■今日したこと(起こったこと)
6:00目覚め
7:00起床
頭痛感強
朝食(トースト2枚)
頭痛薬投入
タイピング練習
息子午前寝
昼食(冷やし中華)
グダグタ過ごす
息子起きてからアンパンマン上映会
夕食(麻婆豆腐、中華スープ)
息子寝かし付け
録画リバース見る
就寝

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
雨の1日。
あったまいたい1日。
ウツ度も高い1日。

一昨日のお寺参拝と東京面談。
昨日の物件下見。
今日の雨(低気圧)のトリプルパンチでダウンしたのかも。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#55/ 【今日の記録】20170512

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■今日したこと(起こったこと)6:15に目覚まし。6:30に起床朝食(目玉焼きトースト、モンブラン)洗濯~干しまで風呂掃除義母と家族全員で物件下見昼食(冷や麦)息子寝かし付け(昼寝なし)スーパー買い物息子と公園夕食(アジの蒲焼き丼、焼き揚げ豆腐)心身ダウンで寝逃げ■今日感じたこと(良い事も悪い事も)物件下見。やはり築30年は伊達じゃない。(最終的な確定はまだわからないけど)贅沢はいえない。昼寝なしの生活に慣ら...
■今日したこと(起こったこと)
6:15に目覚まし。
6:30に起床
朝食(目玉焼きトースト、モンブラン)
洗濯~干しまで
風呂掃除
義母と家族全員で物件下見
昼食(冷や麦)
息子寝かし付け
(昼寝なし)
スーパー買い物
息子と公園
夕食(アジの蒲焼き丼、焼き揚げ豆腐)
心身ダウンで寝逃げ

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
物件下見。
やはり築30年は伊達じゃない。
(最終的な確定はまだわからないけど)贅沢はいえない。

昼寝なしの生活に慣らさないと。
すんごいキツい。
昨日も昼寝なしだけど、キツかった,,,
これ、イライラするレベルでキツい,,,

でも結果として今日は昼寝しなかった。
得たい結果は得れた。
それで良しとしよう(良しとしたい)

夜にかけてまたウツ度が増す。

自分嫌い暗示
自分クソ暗示
他人に迷惑掛けてる暗示

前まではそれと100%向き合おうとおもったけど、寝逃げに走ったからひとつ成長できたのかな,,,

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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#54/【今日の記録】20170511

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■今日したこと(起こったこと)6:15起床(体起こしたのは6:55)髭そり朝食(卵かけゴハン)洗濯息子を奥さんの実家へ奥さんと近くのお寺に祈祷昼食(駅前マック)人事部長と面談の為、会社近くのスタバへ奥さんへアンジェリーナモンブラン買いに三越へ電車で帰宅夕食(牛丼、スナップエンドウ)家族会議■今日感じたこと(良い事も悪い事も)面談終了。時期未定で確定ではないが、退職が濃厚。これから転職活動。正直自信ないな。採...
■今日したこと(起こったこと)
6:15起床(体起こしたのは6:55)
髭そり
朝食(卵かけゴハン)
洗濯
息子を奥さんの実家へ
奥さんと近くのお寺に祈祷
昼食(駅前マック)
人事部長と面談の為、会社近くのスタバへ
奥さんへアンジェリーナモンブラン買いに三越へ
電車で帰宅
夕食(牛丼、スナップエンドウ)
家族会議

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
面談終了。
時期未定で確定ではないが、退職が濃厚。

これから転職活動。
正直自信ないな。
採用される気がしない

,,,って、思ってたらいけないんだよね。
今は少なからずショックを受けているから、新しいことをするから不安になっているんだろう。
不安になっている時間帯、時期なんだろう。

『いついつまで』っていう期限があるのは怖い。期日までにできない気がして,,,
できなかったらどうにかなっちゃいそう,,,って考えるときがある。
というか、今までもその気持ちか強かった。

でも死ぬわけじゃないんだよね。
いきなり生活できなくなる訳じゃない。

家族(奥さん)にも話したし、まずは自分の有休数を確認する。

あと引っ越し準備もしないと。
明日は物件下見。

あとはちょっと体力つけないと。
集中できる体力も。
図書館通い復活させる。

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#53/【今日の記録】 20170510

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■今日したこと(起こったこと)5:00覚醒6:50起床朝食(惣菜パン、メロンパン)洗濯物ショッピングセンター(キッズスペースで遊び)昼食(インスタントラーメン、ゴハン)息子寝かし付け※自分は昼寝なし息子と風呂夕食(肉じゃが、コールスロー)息子の寝かし付け■今日感じたこと(良い事も悪い事も)今日は1日雨。公園での遊びはなし。明日は面談日。聞くことは聞く。言いたいことは言う。退職考えたんだから、後悔しない。■俯瞰...
■今日したこと(起こったこと)
5:00覚醒
6:50起床
朝食(惣菜パン、メロンパン)
洗濯物
ショッピングセンター(キッズスペースで遊び)
昼食(インスタントラーメン、ゴハン)
息子寝かし付け
※自分は昼寝なし
息子と風呂
夕食(肉じゃが、コールスロー)
息子の寝かし付け

■今日感じたこと(良い事も悪い事も)
今日は1日雨。
公園での遊びはなし。

明日は面談日。
聞くことは聞く。
言いたいことは言う。
退職考えたんだから、後悔しない。

■俯瞰的に見て一言(見れないときは無理せず)


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はじめまして、
アクセス頂きありがとうございます。
BUCKと申します。
※Twitterでは『J』と名乗っています。
m(__)m

無垢なスニーカー好きの青年が、
右も左もわからないまま社会人になり、
時代/社会の荒波、自己管理力、適応能力の低さから、社会人6年目にして、
現代病と言える『うつ病』を発症。
過度のストレスで『心因性失声症』と、
『休職→復職』を2度経験。
※2017年3月から、3度目の休職中…

そんな精神疾患にやられている、
30代♂です。。
現在、闘病奮闘中。。。。。

1日 = 24時間
1年 = 365日

生きているこの時間の中で、
思った事、感じた事を型にはめずに、
ブログとして形に残していきたいと
思います。。

これを見た方達の『ココロ カラダ』に
何か届くモノがあれば幸いです。。
よろしくお願いします。。

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